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第11期：亲友团送上美食福利！ -
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2019-11-04期
Plus版10期：张天爱吐心声 -
第20191103期2019-11-03
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2019-11-03期
第10期：张天爱腰比钱枫头围小 -
第20191103期
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第20191102期
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2019-10-28期
Plus版09期:凌潇肃跳野狼disco -
第20191027期2019-10-27
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2019-10-27期
第9期：张天爱骑士装飒气十足 -
第20191027期
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第20191021期2019-10-21
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2019-10-21期
Plus版08期：凌潇肃挑战开吃播 -
第20191020期2019-10-20
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第20191020期
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2019-10-20期
第8期：张天爱杨迪爆笑大秀 -
第20191014期2019-10-14
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2019-10-14期
Plus版07期：张天爱KTV嗨唱 -
第20191013期2019-10-13
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第20191013期
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2019-10-13期
第7期：张天爱办“养生”团建 -
2019-10-07期
Plus版06期：王菊曝演艺圈辛酸 -
第20191007期2019-10-07
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2019-10-06期
第6期：张天爱超帅泳衣秀身材 -
第20191006期2019-10-06
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第20191006期
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2019-09-30期
Plus版05期：张天爱吃到打饱嗝 -
第20190930期2019-09-30
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2019-09-29期
第5期：耿直Boy范丞丞上线 -
第20190929期2019-09-29
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第20190929期
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2019-09-23期
Plus版04期：凌潇肃狂吃油泼面 -
第20190923期2019-09-23
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2019-09-22期
第4期：范丞丞分享减肥秘诀 -
第20190922期2019-09-22
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第20190922期
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2019-09-16期
Plus版03期：天爱大陆洗酵素浴 -
第20190916期2019-09-16
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2019-09-15期
第3期：张天爱王大陆演偶像剧 -
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Plus版02期：101女孩健身房蹦迪 -
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第2期：张天爱飞天锁超帅气！ -
第20190902期2019-09-02
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Plus版01期：凌潇肃违规受惩罚 -
第20190901期
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2019-09-01期
第1期：张天爱上演炸鸡诱惑 -
第20190826期2019-08-26
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2019-08-26期
Plus版先导片：整蛊计划出意外 -
第20190825期
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第20190825期2019-08-25
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2019-08-25期
先导片：张天爱王菊遇突击检查
剧情简介
简介：邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。
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